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子宮肌瘤可以吃紅棗嗎？濕熱體質防火上澆油
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】女性月經「大姨媽」來時，往往因為失血較多，顯得疲倦、臉色泛白，正是靠食物補血的好時機，其中口袋名單之一即是有「天然維生素丸」美譽的紅棗。但是，紅棗真的人人適合吃嗎？其中對於患有子宮肌瘤的人來說，是否適合吃紅棗？又有哪一些食物是大忌？來聽女中醫師怎麼說。
3攝入大豆和豆製品
很多人擔心多吃豆製品會不會刺激子宮肌瘤的生長。實際上，豆類中含有的是一種植物雌激素與人體內的雌激素是有區別的，主要是異黃酮類和木脂素類。植物雌激素的活性比較低，僅僅是女性自身分泌的內源性雌激素活性的1/1000-1/10萬。所以適量吃是沒有問題的。
★預防子宮肌瘤，可透過按摩具有調理痛經祛宮寒的穴位來調理：
1.關元穴：
關元穴在肚臍下三寸，關元穴可增強人體陽氣、補虛益損。對陽氣不足、身體虛弱怕冷等症狀，具有培元固本、補益下焦。
2.氣海穴：
位於臍下1.5寸，此穴具有補腎益氣的作用。
方法：
以上2穴可取仰臥位，將雙手的手掌疊在一起(右手在上，左手在下 )放在小腹上，然後沿著順時針方向在腹部進行環形按摩，可每次按摩100圈，以小腹有溫熱感為度。
3.子宮穴：
它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一穴。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
【延伸閱讀】
火金姑來了 大凍山成賞螢祕境
中國時報【莊曜聰╱台南報導】
時序進入4月，螢火蟲季節來臨，南市幾個賞螢據點都開始有追螢民眾，包括楠西梅嶺、南化關山及離平地最近的新化林場，但不只這些較為人知的景點，南市登山熱門的大凍山步道，最近成為攝影發燒友認證的追螢景點，還拍下火金姑大爆發的美景。
大凍山步道位於台南白河，鄰近關子嶺溫泉區，標高1241公尺，是南市最高峰，也是小百岳之一，是熱門的登山健行路線，不論平日或假日都有不少遊客前來，夜間則恢復原始山林的靜謐，成了螢火蟲的樂園。
10多年前大凍山曾經發現黃胸黑翅螢棲地，連溪水中都找得到幼蟲，後來因為步道改善工程，破壞當地水域環境，使得原有的棲地遭破壞，螢火蟲一度絕跡，近年來生態恢復，夜間又開始發現螢火蟲身影。
攝影愛好者郭信良說，登山客活動都在日間，入夜人跡罕至，就成了賞螢的去處，為了不打擾這些嬌客，手電筒都會覆上紅玻璃紙，架設攝影器材時幾乎摸黑，還得用遙控器遠程操作，才能以最低干擾方式記錄下美景。
台南市3大賞螢區分別是楠西梅嶺、南化關山及新化林場，各有特色，其中南化關山位處台南、嘉義、高雄交界，因地處偏遠人煙罕至，有利螢火蟲繁衍，區內賞螢點多，但因交通不便，需當地居民導覽才能一窺堂奧。
楠西梅嶺是風景區，台南市府結合當地農事體驗推出的「梅嶺賞螢季」將於21日登場；新化林場則是距離都市最近的賞螢點，海拔不到100公尺，進入林場後半個小時就能到橫山美雪達棲息地，14日起到5月20日止，每周三、五、六、日開放民眾上網登記，由專人導覽賞螢。
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★預防子宮肌瘤，可透過按摩具有調理痛經祛宮寒的穴位來調理：
1.關元穴：
關元穴在肚臍下三寸，關元穴可增強人體陽氣、補虛益損。對陽氣不足、身體虛弱怕冷等症狀，具有培元固本、補益下焦。
2.氣海穴：
位於臍下1.5寸，此穴具有補腎益氣的作用。
方法：
以上2穴可取仰臥位，將雙手的手掌疊在一起(右手在上，左手在下 )放在小腹上，然後沿著順時針方向在腹部進行環形按摩，可每次按摩100圈，以小腹有溫熱感為度。
3.子宮穴：
它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一穴。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
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大凍山步道位於台南白河，鄰近關子嶺溫泉區，標高1241公尺，是南市最高峰，也是小百岳之一，是熱門的登山健行路線，不論平日或假日都有不少遊客前來，夜間則恢復原始山林的靜謐，成了螢火蟲的樂園。
10多年前大凍山曾經發現黃胸黑翅螢棲地，連溪水中都找得到幼蟲，後來因為步道改善工程，破壞當地水域環境，使得原有的棲地遭破壞，螢火蟲一度絕跡，近年來生態恢復，夜間又開始發現螢火蟲身影。
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楠西梅嶺是風景區，台南市府結合當地農事體驗推出的「梅嶺賞螢季」將於21日登場；新化林場則是距離都市最近的賞螢點，海拔不到100公尺，進入林場後半個小時就能到橫山美雪達棲息地，14日起到5月20日止，每周三、五、六、日開放民眾上網登記，由專人導覽賞螢。
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